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Recomendaciones del área de Salud sobre alimentación en este periodo de confinamiento

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Recomendaciones del área de Salud sobre alimentación en este periodo de confinamiento

Se aconseja tomar fruta y verdura a diario y evitar productos con azúcares añadidos y grasas

El área de Salud del Ayuntamiento de Cártama quiere hacer llegar a la ciudadanía una serie de recomendaciones para mantener una alimentación saludable durante este periodo de confinamiento. De este modo, se aconseja llevar una alimentación equilibrada tratando de tomar fruta y verdura a diario y evitar los productos con azúcares añadidos y grasas. Se recomienda también consumir legumbres, huevos, arroz, pasta y pan integrales.
También se sugiere planificar un menú semanal, con el fin de elaborar una lista de la compra acorde con lo que se necesita. Igualmente, se recuerda que el abastecimiento de alimentos está garantizado, por lo tanto, no es necesario acumular grandes compras que puedan suponer el desperdicio de los alimentos.